大阪府東大阪市 大阪アート矯正 受付の室山です。春がやってきて暖かい日が続いておりますが皆様どうお過ごしですか？今回は歯並びに影響する原因をいくつかお話します。特に舌の癖は、顎の成長や歯並びに与える影響が大きいものです。
(舌の定位置が悪い)舌の定位置とは、咀嚼したり話したりしない状態で、舌が通常収まっているポジションのことです。理想とされる定位置は、舌の先端が前歯の少し後方にあり、上顎に沿ってピッタリと収まります。舌が前歯には触れることはありません。舌の定位置が悪い人の多くは、前歯にいつも舌が接触していたり、舌が上顎に付かず下がっていたりするものです。(舌で前歯を押す癖)舌で前歯を押す癖は、舌の定位置が悪いことも関わっています。定位置がいつも前歯に触れる状態になっていると、前歯を継続的に前方へ押していることになります。また、こうした悪い定位置に舌がある場合には、飲み込む際、強く前歯を押してしまう動きになります。飲み込む動作は、食事だけではありません。唾液を飲むなど、無意識のうちに1日およそ2000回程度行われているものです。つまり、その度に前歯を強く前方に押していることになるのです。(口呼吸（口を閉じない癖）)閉じた唇は、歯を後方に押さえる力があります。口呼吸が癖になっている場合や、いつも唇が開いている状態が多い場合には、外から押さえる唇の力が弱くなります。また、口呼吸が多くなると、舌の定位置が下がり、舌が前歯に接触しやすくなります。唇の押さえがない上に、舌で前歯を頻繁に前方へ押すことになるのです。(食いしばりや歯ぎしり)食いしばりや歯ぎしりの癖も、歯並びを悪くする大きな要因です。噛む力はとても強いものです。20代から30代の方の噛む力を平均すると、およそ60kgもの力が歯列に加わります。無意識の食いしばりや就寝中の食いしばりは、歯列に過度の負担をかけ、歯並びを乱す要因になるのです。また、歯ぎしりも、強く噛みながら歯を左右に揺することになるので、歯並びに悪影響を与えます。(唇を噛む)前述した通り、唇を閉じると前歯を適度に後方へ押す力が加わります。しかし、唇を噛んだり、吸い込んだりする癖があると、歯を後方に押す力が過剰になり、歯並びに悪い影響を及ぼします。(指しゃぶり)指しゃぶりは、歯を前方に押す力を加えることになります。さすがに、大人になって指しゃぶりの癖がある人は少ないと思いますが、実は、幼少期のこうした癖が、大人になってからの舌癖につながっている場合もあります。指しゃぶりによって前方に出た前歯を、無意識のうちに、もっと舌で押してしまう癖がついてしまうこともあるのです。(片側のみでの咀嚼)もともと噛み合わせが悪いと、左右均等に噛みづらくなるものですが、左右均等に噛める歯並びであったとしても、どちらが片側のみで噛んでしまう癖があると、片側だけに負担がかかり、歯列を乱す要因になります。前述した通り、噛む力はとても大きいので、歯並びに強く影響するものです。(頬杖、横向き寝、うつぶせ寝)外部から顎に偏った力が継続的にかかる癖にも要注意です。これには、頬杖、横向き寝、うつぶせ寝といったものが上げられます。些細なことのように思うかもしれませんが、実は矯正装置による力よりも、大きな力がかかっているものなのです。歯並び・噛み合わせのご相談なら大阪アート矯正歯科へ
